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A mostrar mensagens de Outubro, 2014

Um mineral essencial: Magnésio

Nos países industrializados, uma mulher em cada quatro e um homem em cada seis, têm falta de magnésio. 
Isso quer dizer que corre um risco maior de:
Doença cardio-vascular (ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, paralisia).Hipertensão.Problemas de memória e diminuição da capacidade de aprendizagem.Fragilidade óssea, fracturas, osteoporose.Obesidade, diabetes, o colesterol elevado (sintomas agrupadas com o  nome de "síndrome metabólica").
Indispensável em 300 reacções químicas vitais
O magnésio é essencial para mais de 300 reacções enzimáticas no corpo. Sem ele, as reacções químicas normais nas suas células, músculos, nervos, não existem. O magnésio permite que o coração bata regularmente, ajuda o funcionamento do sistema imunológico (defesa contra agressões de microrganismos, bactérias e vírus) e mantém a saude dos ossos. O magnésio também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, promove a pressão arterial normal e está envolvido na síntese de proteínas e no metab…