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A mostrar mensagens de Setembro, 2014

O melhor desporto

Foi no século XIX, que apareceu a caminhada como uma actividade desportiva ou de lazer. Até então, só se caminhava quando tinha que ser. Hoje, correr ou andar de bicicleta é mais bem sucedido do que caminhar, porque são atividades que exigem mais energia e com as quais nos cansamos.
No entanto, a caminhada é um desporto completo. Na verdade, tem tantas vantagens que poderia ser considerado um dos melhores desportos do mundo.
Um desporto muito completo
Caminhar é um desporto muito completo, baseado no mecanismo de pêndulo duplo composto por pernas e braços. Para caminhar tem que executar a seguinte sequência de movimentos: primeiro fiamos de pé e basculamos o corpo para a frente, causando um efeito de queda que pára quando lançamos uma perna para a frente. De forma natural, a pélvis começa uma rotação, já que este movimento se realiza apoiando a perna oposta. Para contrariar esta rotação, os braços realizam um movimento inverso ao das pernas, de modo que a bacia pode manter o mesmo eix…

Três sinais de alerta que requerem ação: Olheiras, mau hálito e boca "pastosa"

Boca pastosa, olheiras, mau hálito. A triste realidade é que esses males nunca vêm sozinhos.
As pessoas que os têm também sofrem, geralmente de fermentação intestinal, gases e barriga inchada após as refeições, icterícia, náuseas, dores de cabeça, ondas de calor e insónia entre a uma e as três horas da manhã.
E isso não é bom. De acordo com a Naturopatia, que procura restaurar a saúde reequilibrando o estilo de vida, esses sinais são sintomas de falta de bílis, o que pode ter sérias implicações a longo prazo.
Os naturopatas propõem soluções naturais para estimular a produção da bílis. Agora vou explicar, mas primeiro deixem-me explicar o que é exactamente a bílis.
A bílis: um liquido inteligente e eco responsável
A bílis é um dos produtos mais inteligentes que são produzidos pelo corpo. Fabricado pelo fígado à base de resíduos obtidos a partir do sangue. Com efeito, o sangue está carregado de bactérias, toxinas alimentares, álcool, micróbios, células mortas, amoníaco, resíduos de fármacos,…